广州枕头哪里卖 高密淳棉家纺供应

    用错枕头，可能会给身体健康带来很多困扰哦，枕头高度无论是过高，还是过低，都是不适宜的。

    枕头过高容易造成颈椎侧弯或生理弯曲变直，使颈部小关节出现功能紊乱，导致肌肉、韧带过度紧张。日久，颈部肌肉就会发生劳损，椎间盘加速退化，诱发颈椎病。长期睡高枕所引起的颈椎病可表现为颈部活动受限、肌肉酸痛、头晕、手发麻等症状。

    枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。

     枕头过低还会使得供血不太均衡，广州枕头哪里卖，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一旦肿胀便会影响呼吸，广州枕头哪里卖。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，广州枕头哪里卖，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。 到底该如何选择合适自己的枕头，枕头的正确使用方法又是什么？广州枕头哪里卖

     枕头的类别：

     化纤枕：便宜但不实用这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。 

      羽绒枕：好用但不便清洗羽绒有较好的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒过敏。羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度，因此选择时可依枕头上之说明作种类之选择，如果喜欢睡起来有一点高度，建议购买2个软硬不同之枕头作搭配，将较硬的睡枕垫在下面，以获得比较舒适之睡眠角度。 广州枕头哪里卖一个理想的枕头，基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度， 在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

      枕头的功能严格来说是弥补床垫的不足，像鞋垫能够弥补鞋子尺寸上的缺憾一样，这一点被很多人所忽略。因此，脱离了床垫和卧姿来讨论枕头的高度似乎都不太合适。人类三种基本的睡姿：俯卧，仰卧和侧卧。其中侧卧是比较推荐的睡姿，采用胎儿的姿势侧向相对不太重要的一侧，比如你习惯使用右手，你就应该左侧睡，反之亦然。胎儿睡姿的要点包括膝盖自然弯曲，两条手臂放在身前并轻轻交叠在一起，颈部、脊柱和臀部形成一条平滑的直线。如果你的头部颈部脊柱形成一条直线时，脑袋和床垫之间空隙达到了六厘米以上的间距或者更宽，那么这个床垫就太硬了。如果你的臀部陷入床垫中，而脑袋被床垫垫高了，说明这张床垫太软了，软硬适中的床垫，应该轻松的接受你的体型和体重，均衡的承受力的体重，让你形成直线型的睡姿。因此当床垫参数得到一个有效的控制时，枕头的高度就容易计算了，枕头只需要补足，你在合适床垫上侧卧的时候头与床垫的高度即可，一般不会超过6cm。按照英国睡眠**——尼克·利特尔黑尔斯的观点，如果选对了床垫，枕头完全是多余的。

好枕头的选取： 

温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5℃，比体温大约要低1—2度，有利于深度睡眠，如高于这个温度就不易入睡。

高度：无论仰睡还是侧睡，需要选择能保持颈部正常生理曲度的枕头。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈椎出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反曲。容易压迫耳侧动脉附着的血管和神经，造成血压升高，手臂发麻等。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。我们这款枕头不仅分有大、中、小号，还具有高度调节装置根据个体差异调节到适合睡眠的高度。 目前枕头的填充物材质多种多样，化纤、乳胶、羽绒、荞麦皮……不同的材料回弹时间各不相同。

   枕头高低的影响？

   颈椎病枕头太高

   若排除患病因素，出现颈部酸痛、、头晕、耳鸣及等脑神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的颈椎病枕头太高了。

    颈椎病枕头过低

    如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是颈椎病枕头过低，引起头部轻微充血导致的。颈椎病枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。

    怎样的高度才合适？

通常情况下，颈椎病枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。 一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。广州枕头哪里卖

在仰卧时，枕头较高点应在颈后正中间，以承托颈曲，维持颈部的生理曲度。广州枕头哪里卖

     如何用枕，有很多科学和医学的根据。 

     温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持比较好的睡眠温度。 高度：无论仰睡还是侧睡，比较好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。 

     硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。 广州枕头哪里卖

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